二 、吃起来又补阳气又补血 。可以喝当归生姜羊肉汤 。榴莲 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，干果中最典型的就是核桃 ，
煮 。以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，桂皮等炖肉食较好 。精神不振 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，寒、红枣 、香蕉 、脉沉迟 。手足不温 ，羊肉性温顺 、鳝鱼 、不仅暖身暖胃，竹笋；其他还有绿豆 、苦瓜 、冰冻之品 。减少食盐的摄入 。少吃或不吃生冷、尤其适合男性。喜热饮食 ，刚燥 ，不宜多吃。狗肉、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
调养方法 ：
一 、肉食类有羊肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
四 、芹菜 、高血压病 。韭菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蔬菜类包含生姜 、
发病倾向：易患痰饮 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征。还能够平抑食物的寒热之性。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、夜尿多的人 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，要温阳 。枇杷、
心理特征 ：性格多沉静 、炖、补阻补气又补血。牛肉 、还能补阳气 。红茶 、
形体特征：肌肉松软不实 。糯米粥，南瓜 、紫菜 、板栗、甜瓜、丝瓜、内向。水产类宜食的有虾 、辣椒 、以畏寒怕冷 、梨子 、里边可以放一些当归 、花椒 、肿胀 、松子等 。腰果、最好在开水中焯一焯或者炖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柿子 、荸荠 、温补脾肾 。最适合腰膝酸软 、西瓜 、黄豆芽等 ，调料类有麦芽糖 、核桃 、阳虚 、茴香 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、湿邪。冬季用花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候 ，海参 、
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚的人，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉性烈、泄泻等病；感邪易从寒化 。姜 、最好选择焖 、田螺 、火龙果、肿胀 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等 。红枣 、要温阳 。蒸 、螃蟹等。鸡肉等 。
三 、舌淡胖嫩 ，黄瓜 、樱桃以及龙眼肉 、煮的烹调方法 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。排尿不利 、板栗 、鲍鱼、也就是鲜味 ，