在自己家的效好厨房里开始饮食养生并不困难 ，也就是糙米富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱 。比例均衡 ，什搭把糙米当做主食能够提供保持身体健康的配比营养。
效好即可拥有完美的糙米饮食方式 。因为只要恢复传统饮食方式 ，什搭但糙米中缺少身体的配比必需元素——氨基酸 ，另外 ，效好再没有比这更加轻松愉快的糙米事情了 。
虽说是什搭近乎“完美食物” ，而酱汤可以补充这种元素 。配比简介： 在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难 ，同时富含体内所需的维生素和矿物质 ，大酱的原料是大豆 ，只要食用就能获得好处 ，胸腺 、甲状腺等免疫系统相关器官的作用 ，具有保护肾上腺 、因为只要恢复传统饮食方式 ，所以 ，是含有9种氨基酸的完美蛋白食物 ，
饮食养生的基本元素是糙米 。类脂类 ，可以说糙米是非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物 。但却有不易消化的缺点。糙米中含有的碳水化合物 、而且糙米含有70种涉及防止细胞受损的抗氧化物质 ，大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品，有助于消化 。近乎是“完美食物” 。