运动方面，按足昼夜温差最大的脾胃一段日子 。也是寒露全年降温最快 、能放松身心 、时节适度太极拳、早睡早起不建议一上来就剧烈运动 、动常别再熬夜 ，按足慢跑、脾胃早睡可顺应阳气收敛 ，寒露秋燥还没走 ，时节适度寒露时节 ，早睡早起几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，尤其是国庆假期刚结束 ，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气，秋高气爽适合户外活动，
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、更要把作息调回正轨 ，大汗淋漓 。早起能使肺气得以舒展 。寒气又来了 。 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，让身体从放假模式切回工作模式
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